一、腹式呼吸法

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http://www.hfuu.edu.cn/_upload/article/videos/d8/6f/994be0184605ab4da38f63faa6b0/a1e1f050-c05b-4183-9ea1-4288878f55f1.mp4

自我安抚技术：快乐事件列表

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自我安抚技术：蝴蝶拍

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http://www.hfuu.edu.cn/_upload/article/videos/ae/95/e86db84e47e9a602862564c8f041/9bf0b415-587c-4535-a895-8175c603a430.mp4

疫情时期的情绪调节策略：改变小想法，生活大不同

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应对烦恼简单易行的“保险箱”技术

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大众减少恐慌，可试试正念呼吸训练

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